45 anos de Federer: o hábito alimentar que ele repetiu por 20 anos

Roger Federer, um dos maiores nomes da história do tênis, completa 45 anos neste sábado (8). O suíço jogou entre 2004 e 2018, com 20 títulos de Grand Slam, atrás apenas do espanhol Rafael Nadal, seu maior rival, e do sérvio Novak Djokovic, considerado o maior da história na modalidade.

O hábito alimentar que Federer repetiu por 20 anos

Federer começou a jogar tênis aos 8 anos, e em 2022 anunciou sua aposentadoria. Ele venceu as Olimpíadas em 2008 e em 2012, ficando com a prata. Referência na modalidade, o tenista nascido na Basileia chegou ao topo sendo muito disciplinado, e sua alimentação não foge disso.

Em entrevistas a veículos internacionais ao longo dos últimos anos, ele revelou que durante 20 anos comia sempre a mesma comida italiana antes de jogar: espaguete com molho pomodoro. Sempre duas horas antes do jogo, seja na quadra rápida, no saibro ou na grama, onde se consagrou ao ganhar oito vezes Wimbledon.

Por causa dessa rotina, ele compartilhou que experimentava comidas novas em dias que não tinha jogos oficiais. O multicampeão é fã de restaurantes italianos, japoneses e indianos, além de fonduta, um creme de queijo quente, e raclette, um queijo suíço muito tradicional.

A fortuna bilionária do astro

Federer é um dos poucos atletas que podem se considerar bilionários. Ele acumulou US$ 130,6 milhões em prêmios durante uma carreira de 24 anos que terminou em 2022. Mas a maior parte da fortuna do astro suíço veio de uma série de contratos de patrocínio robustos, além de um investimento astuto em uma marca local de tênis.

Seu patrimônio líquido é de cerca de US$ 1,3 bilhão (cerca de R$ 7 bilhões), segundo o Bloomberg Billionaires Index, colocando-o em uma companhia de elite. Michael Jordan atingiu um patrimônio estimado em US$ 3,5 bilhões (cerca de R$ 19 bilhões) após a venda de sua participação no Charlotte Hornets em 2023. No ano passado, a Bloomberg calculou a fortuna de Tiger Woods em cerca de US$ 1,36 bilhão (cerca de R$ 7,4 bilhões).

Federer vale consideravelmente mais de US$ 1 bilhão, segundo pessoas próximas a ele que falaram sob condição de anonimato. A avaliação da Bloomberg leva em conta os ganhos da carreira, investimentos e contratos de patrocínio, ajustados para as taxas de imposto suíças vigentes e o desempenho do mercado.

Patrocínios de longa data e a rede de aconselhamento

Muitos de seus contratos duraram décadas, desde patrocínios com o banco Credit Suisse (agora UBS Group AG), o fabricante de relógios Rolex e a chocolateria suíça Chocoladefabriken Lindt & Sprungli AG. Federer também construiu uma rede próxima de aconselhamento, incluindo a Team8, a empresa de gestão que cofundou com seu agente de longa data Tony Godsick em 2013, e também a empresa suíça Format A AG, que ajuda a gerenciar vários investimentos e sua fundação beneficente.

O que a rotina de Federer ensina sobre disciplina

A rotina alimentar de Federer mostra como a repetição pode ser uma aliada no alto rendimento. Comer a mesma refeição antes de cada jogo eliminava uma variável e permitia que ele focasse no que importava: a partida. Essa previsibilidade, combinada com a disciplina nos treinos, ajudou a construir uma das carreiras mais vitoriosas do esporte.

Para o leitor comum, a lição não é necessariamente adotar espaguete antes de tudo, mas entender o valor de criar rituais que reduzam decisões desnecessárias e aumentem a consistência. Em um mundo de distrações constantes, a rotina de Federer é um lembrete de que grandes resultados costumam nascer de pequenos hábitos repetidos por décadas.

Perguntas Frequentes

Qual comida Federer comia antes dos jogos?

Roger Federer comia espaguete com molho pomodoro antes de cada jogo, sempre duas horas antes da partida, por 20 anos.

Em quais superfícies Federer manteve o hábito?

Ele manteve o hábito em todas as superfícies: quadra rápida, saibro e grama, onde venceu oito vezes Wimbledon.

Quando Federer se aposentou?

Federer anunciou sua aposentadoria em 2022, após uma carreira de 24 anos.

Qual é o patrimônio de Federer?

O patrimônio líquido de Federer é de cerca de US$ 1,3 bilhão (cerca de R$ 7 bilhões), segundo o Bloomberg Billionaires Index.